cmq, quando fai defrag è sempre meglio utilizzare il pc il meno possibile con altre applicazioni,anzi il meglio del defrag lo ottieni avviandolo da windows in modalità provvisoria che ci acedi (la modalità provvisoria) premendo il tasto F8 durante l'avvio del pc...
un' altra cosa dovresti controllare è quanto spazio libero ti rimane sul l'harddisk, che deve essere intorno al max 30% della sua capacità, per acedere a questa info devi cliccare su risorsa del computer, poi tasto destro del mouse seleziona untà C: e vai su proprietà li ti dice quanto spazio hai occupato e quanto spazio hai ancora di disponibile... sei hai uno spazio inferiore ti conviene ripulire l'HD, da programmi, file, e quant'altro non piu utilizzato, per disinstallare i programmi fallo sempre da procedura di installazione/disinstallazione che trovi in start,panello di controllo..
ps:
oppure come dice @barbarolo, fai un bel format e passa la paura...
cmq anche lì cè un po di lavoro da fare tipo, assicurati di avere il cd con windows, e della MBoard con i driver e/o i cd di ripristino.. poi fatti un backup dei dati sensibili e dei programmi,delle mail, e delle password...
non basta una giornata intera.
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